Ante la epidemia, la OMS recomienda para evitar la propagación de la influenza:
- Usar cubrebocas todo el tiempo, en nariz y boca. No propagar el pánico, ni exagerar las indicaciones, ya que son medidas preventivas.
- No saludar de beso, ni de mano.
- No acudir a centros de salud a menos de que sea estrictamente necesario, pues hay cercos sanitarios en los hospitales.
- Lavarse las manos constantemente con jabón antibacterial y/o agua clorada. Debido a que esa simple acción puede matar al virus de la gripe porcina.
- Mantenerse alejado de conciertos, partidos, obras de teatro, bares, cines, fiestas, parques, escuelas, gimnasios, etc.
- Evitar fumar o fumar menos para evitar enfermedades respiratorias.
- Comer frutas o alimentos ricos en vitamina C para subir las defensas del organismo (Cevalin de 500 mg. en dósis de 1 gr. diario para prevenir y hasta 3 grs. si se tiene algún síntoma y se ha descartado el virus de la gripe porcina).
- Beber abundantes liquidos.
- Mantener ventilados los espacios de hogares y trabajos. Lavar bien trastes y no compartirlos.
- Acudir a vacunarte lo antes posible.
- Estar atento ante posibles alertas sanitarias que las autoridades dispongan.
El virus ataca y destruye los leucocitos, células defensivas del organismo contra la infección. Estas células, activan a su vez anticuerpos, que atacan a los microorganismos, por lo que es necesario que mantengas tu cuerpo bien alimentado, tu entorno limpio y tu mente libre de sugestiones.
A las personas que ya están contagiadas les podemos pedir:
- Acudan al hospital o clínica para que analicen que tipo de cepa del virus tienen, pues existen miles de virus que pueden provocar influenza, pero sólo unos 40 son mortales.
- Ser concientes y no andar en la calle contagiando a más personas. En caso de que no deseen acudir al hospital, tomar líquidos, frutas y verduras, vitamina C y de preferencia no automedicarse.
Saludos Cordiales y libres de influenza!!!
Atte. Lic. Teresa Morales
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